自律訓練法によるメンタルヘルス研修・講演は下口メンタルフィットネス

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下口メンタルフィットネスでは、自律訓練法を学問としてではなく、体感を通して技法を体得していただき、ご自身だけでなく、家庭を、地域を、社会を、明るくしていきたいという願いから、自律訓練法の背景公式に重点を置き、誰でも、どこでも、いつでもリラックスできる方法をお伝えしています。

日本でも類を見ない自律訓練法の技法の伝授に力を入れ、個人個人が「負けない強い心」をしっかりと育み、イキイキと生きることができるようにメンタルフィットネスを広める活動をしております。

おまかせ下さい！
「メンタルヘルスケア」と「元気・やる気開発」講演・研修

企業・官公庁・学校・医療機関等の現場において、「心の健康」の必要性が益々増加しています。
最近、企業や官公庁での不祥事をマスコミで目にする機会が増えています。個々人の心の問題が組織を危うくする時代、それが現代ではないでしょうか？

私共は、年300回近くの企業・官公庁・学校・医療機関での講演・研修の中で、「心の健康」と「元気・やる気開発」の必要性を再認識するとともに、手軽で簡単にできる「心の健康管理法」の必要性も痛感しました。

医学でも、治療より予防が大切といいます。体と同様に心も病気になる前の予防が大事です。
体の予防にはフィットネス＝運動が一番！
心でも『メンタルフィットネス』が一番！重要ではないでしょうか。

演題例
「行動力開発とストレス解消法」、「自分で自分のストレスをとる法」、「人が動く・魅力ある管理者になるために」、「プラスイメージと職場活性」、「笑顔があなたと組織を伸ばす」、「ストレス解消・集中力強化」

個々人のストレスがとれ、『やる気と勇気とエネルギー』に満ち溢れ、組織のご発展に貢献させて頂けると確信しております。

・1983年（昭和58年）　シモグチメンタルマネジメント研究所設立
・1989年（平成元年）　日本メンタルカレッジ株式会社設立
・2006年（平成18年）　日本メンタルフィットネス協会設立
・2011年（平成23年）　下口雄山メンタルフィットネス設立

下口メンタルフィットネスは、人が「自分で自分のストレスを取り去り、明るく、イキイキとした生き方ができる」社会であってほしいという願いをもって、自律訓練法理論を基に下口雄山が開発プログラムしたメンタルトレーニングを普及する活動をしています。

「ストレスをとり、心の大掃除をして元気倍増」しませんか？
メンタルフィットネス関連の書籍・CD販売のご案内です。ご希望の方は、お気軽にご連絡下さい。

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  「とれたーくん＆プチ呼吸法」 　下口雄山　指導

  自律訓練法の背景公式「気持ちが落ち着いている」を、どこでも簡単に繰り返し練習できるメンタルトレーニングCD。
  体と心をリラックスさせる「下口雄山式自律訓練法」の定番基礎メニュー。
  
  2,000円（税込・送料別途200円）

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  「自律訓練法 第1・第2段階」 　下口雄山　指導

  自律訓練法の第1段階「両手・両足の力が抜けて、けだるく重たい、ゆったりしている」第2段階「両手両足が温かい」を、どこでも簡単に繰り返し練習できるメンタルトレーニングCD。
  
   呼吸法で心を落ち着かせ、段階的に体の力を抜いていき、両手両足の温感を感じることができます。
  
  2,000円（税込・送料別途200円）

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  「笑顔とプラス思考で人間力アップ」　　　下口雄山　指導

  Disc1：あなたのストレスとります
  　　　　①自律訓練法背景公式（とれたーくん＆プチ呼吸法）
  　　　　②笑顔いっぱいリラックス体操
  
  Disc2：人間力アップ自律訓練法
  　　　　①自律訓練法の第1段階＆第２段階
  　　　　②集中力がつく自律訓練法
  
  
  5,000円（税込・送料別途200円）

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  「RELAXIA」　HAPPY　YOSHIKO　作曲

  心を癒すやすらぎの曲を収録したCD
  心ゆったり、のんびり、元気に！
  
  1,000円（税込・送料別途200円） 

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  『幸せ親子の法則』　坪井真里　著

  「しんどいのは大人だけじゃない」をテーマに子育ては、親自身を育てる大きな仕事であることを伝える。自律訓練法を用いた心のコントロール法を著した体験談。
  
  「いい子」じゃなくていい。自分で考え、行動できる人であってほしい。
  自律訓練法は親子関係のヒントになります。
  
  1,000円（税込・送料別途200円）

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企業・官公庁・病院等における研修・講演
過度のストレスによるうつ症状を訴える社員・職員等の心のケアを行います。また、「人間力アップ」を求める方には、心の意識改革を行います。
不況風の強い今、職場を活性化し、大切な社員を守ることが重要です。

カウンセリング
会社に行きたくない、試験に合格したいなど、メンタル面でのフォローを実施し、『心の扉を開き』、心が元気になるトレーニングを行います。

メンタルフィットネスの技法を習得
下口雄山式自律訓練法の技法を習得し、職場や家庭、知人や地域のために、また、ご自身の自己啓発のためにメンタルフィットネスを学び、今後の人生に役立たせて頂きます。

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